เปิดแผนแม่บทโครงข่ายรถไฟรับเศรษฐกิจพิเศษลงทุน 2.7 ล้านล้านบาท

สนข. เปิดแผนลงทุนกว่า 2.7 ล้านล้านบาท ศึกษาแผนแม่บทพัฒนาโครงข่ายทางรถไฟรองรับเขตเศรษฐกิจพิเศษ และพัฒนาพื้นที่ เมื่อวันที่ 22 ก.ย. ที่โรงแรมเดอะ เบอร์เคลีย์ ประตูน้ำ นายชยธรรม์ พรหมศร รองผู้อำนวยการสำนักงานนโยบายและแผนการขนส่งและจราจร เป็นประธาน เปิดการสัมมนารับฟังความคิดเห็นของหน่วยงานที่เกี่ยวข้องโครงการศึกษาแผนแม่บทการพัฒนาโครงข่ายทางรถไฟสนับสนุนเขตเศรษฐกิจพิเศษ Continue reading “เปิดแผนแม่บทโครงข่ายรถไฟรับเศรษฐกิจพิเศษลงทุน 2.7 ล้านล้านบาท”

เพราะเป็นแบบนี้ ถึงได้มีพุง!

มาดูกันว่าพฤติกรรมแบบไหนที่ก่อให้เกิดพุง ลองเช็กกันดูนะคะ
ไม่กินมื้อเช้า
การงดมื้อเช้าจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการเสริมสร้างพลังงานและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สมองไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย และยังไปเพิ่มความหิวจนเรากินหนักขึ้นในมื้อถัดไป กลายเป็นว่าอ้วนกว่าเดิม Continue reading “เพราะเป็นแบบนี้ ถึงได้มีพุง!”

คิดถึงน้ำ เวลาออกกำลังกาย

น้ำ คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ และมาดูกันว่าการออกกำลังกายน้ำจำเป็นอย่างไร
ก่อนออกกำลังกาย Continue reading “คิดถึงน้ำ เวลาออกกำลังกาย”

เช็คลิสต์ 8 ข้อ ก่อนตรวจรับบ้านหลังใหม่

ประเด็นหลัก
• ขั้นตอนการตรวจรับบ้านจะต้องตรวจสอบให้ละเอียดทุกจุด ไม่ว่าจะเป็นกำแพงบ้าน ประตู หน้าต่าง พื้น ระบบท่อน้ำ ฯลฯ เสมือนเรากำลังเล่นเกมจับผิดภาพ หากคุณไม่ตรวจสอบคุณภาพให้ดีก่อนเข้าอยู่ คุณอาจจะต้องนอนฝันร้ายไปชั่วชีวิตเลยก็ได้ Continue reading “เช็คลิสต์ 8 ข้อ ก่อนตรวจรับบ้านหลังใหม่”

ในหลวงพระราชทานพวงมาลา วางหน้าหีบศพ’ดาบยักษ์

ในหลวงพระราชทานพวงมาลา วางหน้าหีบศพ’ดาบยักษ์ ‘ในหลวง’ พระราชทานพวงมาลาหลวง วางหน้าหีบศพ ‘ดาบยักษ์’ ที่บ้าน อ.ท่าลี่ จ.เลย ลูกสาวเผยพ่อสอนให้รักประเทศชาติ รักในหลวง Continue reading “ในหลวงพระราชทานพวงมาลา วางหน้าหีบศพ’ดาบยักษ์”

เทคนิคการจัดแต่งอาหารสำหรับหนูๆ

การจัดแต่งอาหาร จริงๆ แล้วไม่มีหลักเกณฑ์อะไรตายตัว เพียงแค่ปรับการจัดวาง เปลี่ยนรูปทรงเดิมๆ ของอาหารนิดๆ หน่อยๆ จากอาหารจานเดิมก็ให้ความรู้สึกที่เปลี่ยนไปแล้ว Continue reading “เทคนิคการจัดแต่งอาหารสำหรับหนูๆ”

รวมเทคนิคการดูแล อาหารหมา ของน้องหมา

รวมเทคนิคการดูแล อาหารหมา ของน้องหมา การที่เรารับน้องหมา เข้ามาเลี้ยงสักตัว เราคงไม่หวังอะไรจากมันมากนอกซะจากความน่ารัก การเป็นเพื่อนที่แสนดี ความซื่อสัตย์ และอยากให้เขาอยู่กับเราไปนานๆ แต่การที่เขาจะอยู่กับเราได้นานนั้น จำเป็นต้องมาควบคู่กับการเลี้ยงเขาให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ด้วยการดูแลที่ดีนั่นเอง Continue reading “รวมเทคนิคการดูแล อาหารหมา ของน้องหมา”

เชื่อรูพญานาคโผล่หน้ากุฏิเจ้าวัด คอหวยแห่ขอเลขเด็ด

ชาวบ้านอุดรธานีเชื่อรูพญานาค โผล่หน้ากุฏิเจ้าอาวาสวัดศรีมงคล คอหวยแห่ดูนำของเซ่นไหว้ไปบูชาขอเลขเด็ด เมื่อวันที่ 15 ก.ย.ผู้สื่อข่าวได้รับแจ้งจากชาวบ้านว่าที่หน้ากุฏิเจ้าอาวาส วัดศรีมงคล  หมู่ 1 ต.หนองแสง อ.หนองแสง จ.อุดรธานี มีรูประหลาดที่ชาวบ้านเชื่อว่าเป็นรูพญานาค โผล่กลางวัด จึงได้เดินทางไปตรวจสอบ Continue reading “เชื่อรูพญานาคโผล่หน้ากุฏิเจ้าวัด คอหวยแห่ขอเลขเด็ด”

แฉ”นศ.แพทย์”ใจร้าย จับปลากัดไปตากแดดจนตาย

แฉ”นศ.แพทย์”ใจร้าย จับปลากัดไปตากแดดจนตาย แฉนศ.แพทย์หัวหมอ ขอเงินคืนจากร้านขายปลากัดไม่ได้ เลยเอาปลาในถุงไปตากแดดให้ตาย ก่อนถ่ายรูปลงเน็ต อ้างร้านบกพร่องบรรจุปลาไม่ดี แต่ทางร้านรู้ทันไม่ยอมคืนเงิน Continue reading “แฉ”นศ.แพทย์”ใจร้าย จับปลากัดไปตากแดดจนตาย”

แฉ’อดีตพ.ต.อ.’ปล่อยเงินกู้ ปลอมสัญญาฟ้องชาวบ้าน

แฉ’อดีตพ.ต.อ.’ปล่อยเงินกู้ ปลอมสัญญาฟ้องชาวบ้าน ชาวเมืองคอนรวมตัวร้องสื่อ วอนนายกฯช่วยเหลือ หลังอดีตบิ๊กตำรวจเปิดสำนักงานทนายความปล่อยเงินกู้นอกระบบเรียกดอกเบี้ยโหด จ่ายครบไม่ฉีกสัญญาทิ้งใส่ยอดเงินยื่นฟ้องลูกหนี้ ยึดบ้าน-ที่ดินจนต้องกลายเป็นคนล้มละลาย Continue reading “แฉ’อดีตพ.ต.อ.’ปล่อยเงินกู้ ปลอมสัญญาฟ้องชาวบ้าน”