อาหารสุขภาพที่มักเข้าใจผิด

อาหารที่ขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่าง หากเรากินผิด อาจกลายเป็นการทำร้ายสุขภาพได้ ดังนั้น อาหารสุขภาพที่เข้าข่าย ได้แก่ 1.นมพร่องมันเนย : เป็นนมที่กรองไขมันออก ทำให้วิตามินที่ละลายในไขมันหายไปบางส่วน เช่นวิตามินเอ อี ดี จึงไม่เหมาะกับเด็กที่กำลังโตดื่ม ควรให้เด็กๆ ดื่มนมจืดไขมันเต็มดีกว่า 2.ซีเรียล : ซีเรียลในบ้านเรามีน้ำตาลสูงกว่าหลายประเทศ การกินซีเรียลแทนอาหารมื้อต่างๆ อย่างเดียว Continue reading “อาหารสุขภาพที่มักเข้าใจผิด”

การวางมือที่ถูกต้อง เมื่อใช้แป้นพิมพ์หรือเมาส์

นอกจากการจัดวางจอคอมพิวเตอร์ เอกสารที่พิมพ์ โต๊ะ และเก้าอี้ให้เหมาะสม ยังมีความจำเป็นที่ต้องจัดวางแป้นพิมพ์และเมาส์ให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเหมาะสมกับอุปกรณ์งานที่ทำ ตลอดจนตัวผู้ใช้เองเพราะการจัดวางที่ไม่เหมาะสมทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง หรือเกิดการบาดเจ็บของส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้ เช่น เส้นประสาทและเอ็นรอบอุโมงค์ข้อมืออักเสบ เอ็นข้อศอกอักเสบ กล้ามเนื้อ บ่าและไหล่อักเสบ Continue reading “การวางมือที่ถูกต้อง เมื่อใช้แป้นพิมพ์หรือเมาส์”

ปูอัดหน้าไข่กุ้ง อาหารว่างเด็กวัย 3-6 ปี

เมนูนี้น่าจะเป็นอีก 1 เมนูที่เด็กๆ ชอบกัน เพราะรวมอาหารยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็นปูอัด แตงกวา และไข่่กุ้ง ที่โปะหน้าซูชิ ดูแล้วคงอร่อยไม่น้อยเช่นกัน
ส่วนผสม
แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก
ปูอัด 5-6 แท่ง Continue reading “ปูอัดหน้าไข่กุ้ง อาหารว่างเด็กวัย 3-6 ปี”

สถานการณ์น่าห่วง วัยรุ่นไทยติดเชื้อ HIV สูงขึ้น

พบสถิติวัยรุ่นจำนวนมากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกแบบไม่ป้องกัน มูลนิธิเอดส์แห่งประเทศไทย จึงจัดโครงการ “อีกนิดพิชิตเอดส์” เพื่อให้ความรู้ความเข้าใจเตือนภัยวัยรุ่นในเรื่องเอดส์ หลังจากพบสถิติการติดเชื้อเอชไอวีที่น่าเป็นห่วง จากรายงานสถานการณ์การตั้งครรภ์ในวัยรุ่น พ.ศ. 2559 พบว่าร้อยละ 70 ของการแพร่เชื้อเอชไอวีเกิดขึ้นในคนอายุประมาณ 15-24 ปี และพบสถิติว่าวัยรุ่นจำนวนมากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกแบบไม่ป้องกัน Continue reading “สถานการณ์น่าห่วง วัยรุ่นไทยติดเชื้อ HIV สูงขึ้น”

ถ่ายทอดพลังการอ่านมหัศจรรย์กับชีวิต

ผู้มีประสบการณ์ถ่ายทอดพลังการอ่าน ก่อให้เกิดมหัศจรรย์กับชีวิต ปลูกฝังนิสัยรักการอ่านแก่เด็กๆ ควรเริ่มตั้งแต่ปฐมวัย และเพื่อจุดประกายพ่อแม่ให้เห็นพลังของการอ่านหนังสือ ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กๆด้วย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) โดยแผนงานสร้างเสริมวัฒนธรรมการอ่าน ร่วมกับกรมส่งเสริมวัฒนธรรม พร้อมด้วยภาคีเครือข่ายส่งเสริมการอ่าน 28 แห่ง Continue reading “ถ่ายทอดพลังการอ่านมหัศจรรย์กับชีวิต”

1,352 รพ./คลินิกปี61 “ทำฟัน” ไม่ต้องสำรองจ่าย

1,352 รพ./คลีนิก ในปี 2561 เข้าร่วมบริการ “ทำฟัน” ไม่ต้องสำรองจ่าย “หมอสุรเดช” เผยปี 2560 ผู้ประกันตนใช้สิทธิยอดพุ่ง 1.3 ล้านครั้ง ใช้งบกว่า 880 ล้านบาท นพ.สุรเดช วลีอิทธิกุล เลขาธิการสำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน กล่าวถึงความสำเร็จของระบบทันตกรรมประกันสังคมแบบ “ไม่ต้องสำรองจ่าย” ว่า ในปี 2560 ที่ผ่านมา มียอดผู้ประกันตน ใช้บริการแล้วกว่า 1,311,927.00 ครั้ง Continue reading “1,352 รพ./คลินิกปี61 “ทำฟัน” ไม่ต้องสำรองจ่าย”

เตือน! “อย่าเป็นเหยื่อ” ซื้อขายใบวุฒินวด

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ(สบส.)เตือนประชาชนอย่าหลงเชื่อมิจฉาชีพอ้างว่าสามารถช่วยเหลือให้ได้รับวุฒิบัตรหรือประกาศนียบัตรด้านการนวดโดยไม่ต้องผ่านการเรียนจริง และอ้างว่าใช้ขึ้นทะเบียนกับกรมสบส.ได้ ถือเป็นการหลอกลวง อย่าตกเป็นเหยื่อเสียเงินฟรี ทั้งยังถูกลงดาบทั้งผู้ขายและผู้ซื้อ นายแพทย์ภัทรพล จึงสมเจตไพศาล รองโฆษกกรมสนับสนุนบริการสุขภาพและผู้อำนวยการกองสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ Continue reading “เตือน! “อย่าเป็นเหยื่อ” ซื้อขายใบวุฒินวด”

สิ่งที่ควรรู้ก่อนการ จัดฟัน

การจัดฟันนั้นนับได้ว่าเป็นกระบวนการการรักษาอย่างหนึ่งที่สำคัญและเป็นที่นิยมในปัจจุบันเป็นอย่างมาก การจัดฟันนับได้ว่ามีส่วนช่วยให้ฟันนั้นมีการเรียงตัวที่เป็นระเบียบมากยิ่งขึ้น เมื่อกล่าวถึงส่วนประกอบทางกายวิภาคศาสตร์ของฟัน จะพบว่าองค์ประกอบของฟันนั้นโดยปกติจะมีจำนวนฟันเเท้อยู่ที่ 32 ซี่ ในส่วนของฟันมีส่วนประกอบของเนื้อฟัน คอฟัน และส่วนของรากฟัน ผิวชั้นนอกของฟันประกอบไปด้วยสารเคลือบฟันที่ช่วยปกป้องการถูกทำลายของฟัน Continue reading “สิ่งที่ควรรู้ก่อนการ จัดฟัน”

ไข้มาลาเรีย

“ไข้มาลาเรีย” เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อพลาสโมเดียม โดยมียุงก้นปล่องซึ่งมักอาศัยอยู่ตามป่าเขาเป็นพาหะ เมื่อยุงก้นปล่องตัวเมียที่มีเชื้อกัดคน ยุงจะปล่อยเชื้อจากต่อมน้ำลายเข้าสู่กระแสเลือดของคน ซึ่งจะใช้ระยะฟักตัวระหว่าง 10-14 วัน ขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อ เชื้อจะเข้าสู่ตับและแตกออกจากตับเข้าสู่วงจรในเม็ดโลหิตแดง ระยะนี้ผู้ป่วยจะเริ่มแสดงอาการของโรคคือ มีไข้ หนาวสั่น ปวดศีรษะเป็นพัก ๆ ในเวลาเดิม ๆ Continue reading “ไข้มาลาเรีย”

HIFU คืออะไร

HIFU ย่อมาจาก High Intensity Focus Ultrasound คือการนำคลื่นUltrasound ซึ่งเป็นคลื่นที่ปลอดภัย มาใช้ในการยกกระชับใบหน้า
โดยหัวยิงจะถูกออกแบบมาให้ยิงคลื่นได้ ระยะความลึกที่แม่นยำ และพลังงานที่เสถียรในแต่ละจุด โดยพลังงานที่ยิงจะลงตรงลึกถึงโครงสร้างเนื้อเยื่อชั้นในที่ยึดมีหน้าที่โครงสร้างใบหน้า (SMAS) Continue reading “HIFU คืออะไร”